Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Печень vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.5%
Содержит больше МедьМедь +260.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +344.1%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~240mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3037.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Мясо кролика DV% diff.
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Витамин B12 18.67µg 6.51µg 507%
Витамин B2 2.196mg 0.07mg 164%
Железо 17.92mg 4.85mg 163%
Витамин B5 4.774mg 95%
Селен 67.5µg 15.2µg 95%
Холестерин 355mg 123mg 77%
Медь 0.634mg 0.176mg 51%
Витамин B9 163µg 8µg 39%
Цинк 6.72mg 2.38mg 39%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B1 0.258mg 0.02mg 20%
Витамин B6 0.57mg 0.34mg 18%
Белки 26.02g 33.02g 14%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин B3 8.435mg 6.4mg 13%
Калий 150mg 343mg 6%
Магний 14mg 31mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Насыщенные жиры 1.41g 1.05g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.68g 2%
Кальций 10mg 18mg 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Жиры 4.4g 3.51g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.95g 1%
Калорийность 165kcal 173kcal 0%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Фосфор 241mg 240mg 0%
Натрий 49mg 45mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.436mg 0%
Треонин 1.107mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.573mg 0%
Лизин 2.007mg 2.891mg 0%
Метионин 0.645mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.355mg 0%
Валин 1.607mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.