Печень или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень и острый соус?
- Печень содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как печень содержит 165 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Печень имеет больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5, меди и цинка чем острый соус.
- Печень обеспечивает вас на 778% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем острый соус.
- Острый соус имеет меньше холестерина.
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6009.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2090.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67462.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2578% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2616.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 8µg | 600% |
| Железо | 17.92mg | 0.48mg | 218% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.082mg | 163% |
| Селен | 67.5µg | 0µg | 123% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Натрий | 49mg | 2643mg | 113% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.11mg | 93% |
| Медь | 0.634mg | 0.028mg | 67% |
| Цинк | 6.72mg | 0.11mg | 60% |
| Витамин C | 23.6mg | 74.8mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.254mg | 51% |
| Белки | 26.02g | 0.51g | 51% |
| Витамин B9 | 163µg | 6µg | 39% |
| Фосфор | 241mg | 11mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.157mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.036mg | 19% |
| Марганец | 0.3mg | 0.049mg | 11% |
| Калорийность | 165kcal | 11kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.196g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.052g | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.37g | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.03g | 2% |
| Магний | 14mg | 5mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Углеводы | 3.76g | 1.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 1.45g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Калий | 150mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5002% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
