Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Паштет

Сравнить

Инфографика

Печень vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.8%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +62.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +445.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +483.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Паштет DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 3.2µg 645%
Витамин A 5405µg 991µg 490%
Железо 17.92mg 5.5mg 155%
Витамин B2 2.196mg 0.6mg 123%
Витамин B5 4.774mg 1.2mg 71%
Селен 67.5µg 41.6µg 47%
Витамин B6 0.57mg 0.06mg 39%
Насыщенные жиры 1.41g 9.57g 37%
Жиры 4.4g 28g 36%
Цинк 6.72mg 2.85mg 35%
Холестерин 355mg 255mg 33%
Витамин B3 8.435mg 3.3mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 12.36g 29%
Натрий 49mg 697mg 28%
Витамин B9 163µg 60µg 26%
Медь 0.634mg 0.4mg 26%
Витамин C 23.6mg 2mg 24%
Белки 26.02g 14.2g 24%
Витамин B1 0.258mg 0.03mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.16g 14%
Калорийность 165kcal 319kcal 8%
Марганец 0.3mg 0.12mg 8%
Фосфор 241mg 200mg 6%
Кальций 10mg 70mg 6%
Углеводы 3.76g 1.5g 1%
Чистые углеводы 3.76g 1.5g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Калий 150mg 138mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.157mg 0%
Треонин 1.107mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.05mg 0%
Лизин 2.007mg 0.838mg 0%
Метионин 0.645mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.582mg 0%
Валин 1.607mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1861.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.