Печень или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печень и пицца
- Печень содержит меньше калорий, чем пицца. Печень содержит 165 калорий, в то время как пицца содержит 266 калорий.
- Печень по количеству витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, меди, цинка, витамина B6 и витамина B3 богаче чем пицца.
- Печень покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 760% выше, чем пицца.
- Пицца имеет в 50 раз меньше витамина A, чем печень. Печень имеет 17997 IU витамина A, в то время как пицца имеет 358 IU.
- Пицца содержит меньше холестерина.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта печень составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +622.6% |
Содержит больше МедьМедь | +503.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +401.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Содержит больше СеленСелен | +239.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1585.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +7733.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1026.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +612.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4345.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 18.67µg | 0.42µg | 760% |
Витамин A | 5405µg | 69µg | 593% |
Железо | 17.92mg | 2.48mg | 193% |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.195mg | 154% |
Холестерин | 355mg | 17mg | 113% |
Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
Селен | 67.5µg | 19.9µg | 87% |
Медь | 0.634mg | 0.105mg | 59% |
Цинк | 6.72mg | 1.34mg | 49% |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.08mg | 38% |
Белки | 26.02g | 11.39g | 29% |
Витамин B3 | 8.435mg | 3.825mg | 29% |
Витамин C | 23.6mg | 1.4mg | 25% |
Натрий | 49mg | 598mg | 24% |
Витамин B9 | 163µg | 93µg | 18% |
Кальций | 10mg | 188mg | 18% |
Насыщенные жиры | 1.41g | 4.465g | 14% |
Крахмал | 26.95g | 11% | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.39mg | 11% |
Углеводы | 3.76g | 33.33g | 10% |
Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
Жиры | 4.4g | 9.69g | 8% |
Витамин K | 6.7µg | 6% | |
Витамин E | 0.83mg | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.608g | 5% |
Калорийность | 165kcal | 266kcal | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.681g | 4% |
Фосфор | 241mg | 216mg | 4% |
Марганец | 0.3mg | 0.36mg | 3% |
Холин | 16.4mg | 3% | |
Магний | 14mg | 24mg | 2% |
Фруктоза | 1g | 1% | |
Калий | 150mg | 172mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.76g | 31.03g | N/A |
Сахар | 3.58g | N/A | |
Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
Триптофан | 0.366mg | 0% | |
Треонин | 1.107mg | 0.41mg | 0% |
Изолейцин | 1.32mg | 0.564mg | 0% |
Лейцин | 2.319mg | 1.139mg | 0% |
Лизин | 2.007mg | 0.77mg | 0% |
Метионин | 0.645mg | 0.264mg | 0% |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.664mg | 0% |
Валин | 1.607mg | 0.72mg | 0% |
Гистидин | 0.708mg | 0.355mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
0.175g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.004g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.009g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +128.4% |
Содержит больше ВодаВода | +49% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +120.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +786.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |