Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Печень vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2321.6%
Содержит больше МедьМедь +346.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +382%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +70.5%
Содержит больше СеленСелен +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1655.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +715%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Равиоли DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.03µg 777%
Витамин A 5405µg 10µg 599%
Железо 17.92mg 0.74mg 215%
Витамин B2 2.196mg 0.08mg 163%
Холестерин 355mg 3mg 117%
Селен 67.5µg 3.5µg 116%
Витамин B5 4.774mg 0.272mg 90%
Цинк 6.72mg 0.36mg 58%
Медь 0.634mg 0.142mg 55%
Белки 26.02g 2.48g 47%
Витамин B3 8.435mg 1.06mg 46%
Витамин B6 0.57mg 0.102mg 36%
Витамин B9 163µg 20µg 36%
Фосфор 241mg 50mg 27%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.074mg 15%
Натрий 49mg 306mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.182g 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Марганец 0.3mg 0.176mg 5%
Жиры 4.4g 1.45g 5%
Калорийность 165kcal 77kcal 4%
Углеводы 3.76g 13.64g 3%
Насыщенные жиры 1.41g 0.723g 3%
Калий 150mg 232mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.418g 1%
Чистые углеводы 3.76g 12.34g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 3.72g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +949.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.8%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +476.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.