Сравнить продукты Печень и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71888% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +665.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +790.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +789% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1569.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 291kcal |
|
| Белки | 26.02g | 23.69g |
|
| Жиры | 4.4g | 21.81g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 80mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 10mg | 11mg |
|
| Калий | 150mg | 260mg |
|
| Железо | 17.92mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 241mg | 152mg |
|
| Натрий | 49mg | 54mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 25IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.08mg |
|
| Селен | 67.5µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 48.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
48%
Итоговая оценка минералов
161%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах