Сравнить продукты Печень и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше МедьМедь | +620.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1039% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +297.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8617.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +728.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1253.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +661.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.14µg | 772% |
| Витамин A | 5405µg | 62µg | 594% |
| Железо | 17.92mg | 1.6mg | 204% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.265mg | 149% |
| Холестерин | 355mg | 66mg | 96% |
| Селен | 67.5µg | 17µg | 92% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.406mg | 87% |
| Медь | 0.634mg | 0.088mg | 61% |
| Цинк | 6.72mg | 0.59mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 7.473g | 43% |
| Белки | 26.02g | 6.2g | 40% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.384mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.107mg | 36% |
| Витамин C | 23.6mg | 2mg | 24% |
| Фосфор | 241mg | 76mg | 24% |
| Витамин B9 | 163µg | 72µg | 23% |
| Жиры | 4.4g | 16.4g | 18% |
| Углеводы | 3.76g | 50.9g | 16% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Натрий | 49mg | 304mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.797g | 10% |
| Калорийность | 165kcal | 372kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 3.079g | 8% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.324mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 72mg | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калий | 150mg | 111mg | 1% |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Марганец | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
31%
Итоговая оценка минералов
161%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 289mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.669g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах