Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Печень vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16190.9%
Содержит больше МедьМедь +3422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1244%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше СеленСелен +684.9%
Содержит больше КальцийКальций +870%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1519.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1021.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +854.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8386.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +323.1%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Сливочный сыр Мнение
Калорийность 165kcal 350kcal Сливочный сыр
Белки 26.02g 6.15g Печень
Жиры 4.4g 34.44g Сливочный сыр
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
3.76g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 3.76g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 355mg 101mg Сливочный сыр
Магний 14mg 9mg Печень
Кальций 10mg 97mg Сливочный сыр
Калий 150mg 132mg Печень
Железо 17.92mg 0.11mg Печень
Сахар 3.76g Печень
Медь 0.634mg 0.018mg Печень
Цинк 6.72mg 0.5mg Печень
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 241mg 107mg Печень
Натрий 49mg 314mg Печень
Витамин A 17997IU 1111IU Печень
Витамин A 5405µg 308µg Печень
Витамин E 0.86mg Сливочный сыр
Марганец 0.3mg 0.011mg Печень
Селен 67.5µg 8.6µg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.023mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.23mg Печень
Витамин B3 8.435mg 0.091mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.517mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.056mg Печень
Витамин B12 18.67µg 0.22µg Печень
Витамин K 2.1µg Сливочный сыр
Витамин B9 163µg 9µg Печень
Холин 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 1.41g 20.213g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.483g Сливочный сыр
Триптофан 0.366mg 0.069mg Печень
Треонин 1.107mg 0.233mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.324mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.657mg Печень
Лизин 2.007mg 0.567mg Печень
Метионин 0.645mg 0.191mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.291mg Печень
Валин 1.607mg 0.395mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.175mg Печень
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сливочный сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g Печень
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.02g Печень
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
Печень
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.