Сравнить продукты Печень и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +231% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
Содержит больше СеленСелен | +2968.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +330% |
Содержит больше КалийКалий | +174% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +971.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +985% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +734% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +671.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1111.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 165kcal | 31kcal | |
Белки | 26.02g | 3.12g | |
Жиры | 4.4g | 0.57g | |
Витамин C | 23.6mg | ||
3.76g | 2.3g | ||
Углеводы | 3.76g | 5.1g | |
Холестерин | 355mg | ||
Витамин D | 206IU | ||
Магний | 14mg | 19mg | |
Кальций | 10mg | 43mg | |
Калий | 150mg | 411mg | |
Железо | 17.92mg | 12.18mg | |
Сахар | 0.6g | ||
Клетчатка | 0g | 2.8g | |
Медь | 0.634mg | 0.625mg | |
Цинк | 6.72mg | 2.03mg | |
Фосфор | 241mg | 194mg | |
Натрий | 49mg | 21mg | |
Витамин A | 17997IU | 0IU | |
Витамин A | 5405µg | 0µg | |
Витамин D | 5.1µg | ||
Марганец | 0.3mg | 0.587mg | |
Селен | 67.5µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.069mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.205mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 2.252mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.136mg | |
Витамин B12 | 18.67µg | ||
Витамин B9 | 163µg | 9µg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.065g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.433g | |
Триптофан | 0.366mg | ||
Треонин | 1.107mg | ||
Изолейцин | 1.32mg | ||
Лейцин | 2.319mg | ||
Лизин | 2.007mg | ||
Метионин | 0.645mg | ||
Фенилаланин | 1.274mg | ||
Валин | 1.607mg | ||
Гистидин | 0.708mg | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
25%
Итоговая оценка минералов
161%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах