Сравнить продукты Печень и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2013.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1210% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3236.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1106.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8778.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +843.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3634% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +534.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +454% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.5µg | 757% |
| Витамин A | 5405µg | 162µg | 583% |
| Железо | 17.92mg | 0.21mg | 221% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.182mg | 155% |
| Селен | 67.5µg | 3µg | 117% |
| Холестерин | 355mg | 91mg | 88% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.506mg | 85% |
| Медь | 0.634mg | 0.03mg | 67% |
| Цинк | 6.72mg | 0.52mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.095mg | 52% |
| Белки | 26.02g | 4.1g | 44% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.048mg | 40% |
| Витамин B9 | 163µg | 9µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 7.46g | 28% |
| Витамин C | 23.6mg | 0.8mg | 25% |
| Фосфор | 241mg | 116mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.049mg | 17% |
| Марганец | 0.3mg | 0.005mg | 13% |
| Жиры | 4.4g | 13g | 13% |
| Кальций | 10mg | 131mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 3.49g | 7% |
| Углеводы | 3.76g | 22.2g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.46g | 4% |
| Калорийность | 165kcal | 222kcal | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Натрий | 49mg | 61mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Калий | 150mg | 177mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 21.5g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
20%
Итоговая оценка минералов
161%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 264mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины