Сравнить продукты Печень и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +737.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2834.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14123.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1457.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1642.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1082.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 38µg | 596% |
| Железо | 17.92mg | 2.14mg | 197% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.141mg | 158% |
| Селен | 67.5µg | 2.3µg | 119% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.274mg | 90% |
| Цинк | 6.72mg | 0.54mg | 56% |
| Медь | 0.634mg | 0.189mg | 49% |
| Белки | 26.02g | 2.2g | 48% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.978mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.091mg | 37% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Витамин B9 | 163µg | 52µg | 28% |
| Фосфор | 241mg | 52mg | 27% |
| Витамин C | 23.6mg | 5.6mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.143mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.05g | 7% |
| Калорийность | 165kcal | 20kcal | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.12g | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.158mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.04g | 6% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калий | 150mg | 202mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0g | 2% |
| Натрий | 49mg | 2mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 3.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 1.78g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
25%
Итоговая оценка минералов
161%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины