Сравнить продукты Печень и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+573.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.4%
Содержит
больше
Цинк
+1623.1%
Содержит
больше
Медь
+84.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.7%
Содержит
больше
Селен
+2968.2%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+674.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Содержит
больше
Железо
+573.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.4%
Содержит
больше
Цинк
+1623.1%
Содержит
больше
Медь
+84.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.7%
Содержит
больше
Селен
+2968.2%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+674.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+399.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2260%
Содержит
больше
Витамин B1
+1620%
Содержит
больше
Витамин B2
+2867.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+825.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+399.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2260%
Содержит
больше
Витамин B1
+1620%
Содержит
больше
Витамин B2
+2867.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+825.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+667.6%
Содержит
больше
Жиры
+762.7%
Содержит
больше
Вода
+108.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1566%
Содержит
больше
Другое
+71.3%
Содержит
больше
Белки
+667.6%
Содержит
больше
Жиры
+762.7%
Содержит
больше
Вода
+108.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1566%
Содержит
больше
Другое
+71.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+751.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1318.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+751.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1318.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 55.34g | ||
Белки | 26.02g | 3.39g | |
Жиры | 4.4g | 0.51g | |
Углеводы | 3.76g | 62.64g | |
Калорийность | 165kcal | 241kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 0g | 7.3g | |
Кальций | 10mg | 55mg | |
Железо | 17.92mg | 2.66mg | |
Магний | 14mg | 32mg | |
Фосфор | 241mg | 71mg | |
Калий | 150mg | 1162mg | |
Натрий | 49mg | 10mg | |
Цинк | 6.72mg | 0.39mg | |
Медь | 0.634mg | 0.343mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.235mg | |
Селен | 67.5µg | 2.2µg | |
Витамин A | 17997IU | 3604IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 180µg | |
Витамин E | 4.33mg | ||
Витамин C | 23.6mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 10µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.016mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.063mg | |
Лейцин | 2.319mg | 0.105mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.083mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.062mg | |
Валин | 1.607mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.047mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.017g | |
0.03g | 0g | ||
0.04g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
38%
Итоговая оценка минералов
161%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухофрукт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины