Сравнить продукты Печень и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2013.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1349% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +789.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +413.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14196.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1064.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1597.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +503.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1367.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 404kcal |
|
| Белки | 26.02g | 22.87g |
|
| Жиры | 4.4g | 33.31g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 3.09g |
|
| Холестерин | 355mg | 99mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 14mg | 27mg |
|
| Кальций | 10mg | 710mg |
|
| Калий | 150mg | 76mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.634mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 241mg | 455mg |
|
| Натрий | 49mg | 653mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.027mg |
|
| Селен | 67.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
33%
Итоговая оценка минералов
161%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 604mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.457g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах