Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Печень vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6537%
Содержит больше МедьМедь +818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.9%
Содержит больше МарганецМарганец +222.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1576.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1209.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1283.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +608.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Черимойя DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 0.27mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.131mg 159%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.345mg 89%
Медь 0.634mg 0.069mg 63%
Цинк 6.72mg 0.16mg 60%
Витамин B3 8.435mg 0.644mg 49%
Белки 26.02g 1.57g 49%
Витамин B9 163µg 23µg 35%
Фосфор 241mg 26mg 31%
Витамин B6 0.57mg 0.257mg 24%
Витамин B1 0.258mg 0.101mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин C 23.6mg 12.6mg 12%
Марганец 0.3mg 0.093mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.188g 6%
Жиры 4.4g 0.68g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 0.233g 5%
Калорийность 165kcal 75kcal 5%
Углеводы 3.76g 17.71g 5%
Калий 150mg 287mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 49mg 7mg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.055g 1%
Чистые углеводы 3.76g 14.71g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.366mg 0.031mg 0%
Треонин 1.107mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.063mg 0%
Лизин 2.007mg 0.042mg 0%
Метионин 0.645mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.042mg 0%
Валин 1.607mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1557.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.1%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371%
Содержит больше ВодаВода +23.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1045.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.