Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Печень vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит больше Цинк +464.7%
Содержит больше Селен +1277.6%
Содержит больше Кальций +4330%
Содержит больше Магний +1121.4%
Содержит больше Калий +786%
Содержит меньше Натрий -59.2%
Содержит больше Медь +109.8%
Содержит больше Марганец +4151%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит больше Цинк +464.7%
Содержит больше Селен +1277.6%
Содержит больше Кальций +4330%
Содержит больше Магний +1121.4%
Содержит больше Калий +786%
Содержит меньше Натрий -59.2%
Содержит больше Медь +109.8%
Содержит больше Марганец +4151%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3190.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6 +95.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +858.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +3190.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6 +95.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +858.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +150.4%
Содержит больше Жиры +35%
Содержит больше Вода +416.2%
Содержит больше Углеводы +1600.8%
Содержит больше Другое +562.7%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +150.4%
Содержит больше Жиры +35%
Содержит больше Вода +416.2%
Содержит больше Углеводы +1600.8%
Содержит больше Другое +562.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.998
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.998

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Черный перец Мнение
3.76g 38.65g Черный перец
Белки 26.02g 10.39g Печень
Жиры 4.4g 3.26g Печень
Углеводы 3.76g 63.95g Черный перец
Калорийность 165kcal 251kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Печень
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 10mg 443mg Черный перец
Железо 17.92mg 9.71mg Печень
Магний 14mg 171mg Черный перец
Фосфор 241mg 158mg Печень
Калий 150mg 1329mg Черный перец
Натрий 49mg 20mg Черный перец
Цинк 6.72mg 1.19mg Печень
Медь 0.634mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.3mg 12.753mg Черный перец
Селен 67.5µg 4.9µg Печень
Витамин A 17997IU 547IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 27µg Печень
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.108mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.18mg Печень
Витамин B3 8.435mg 1.143mg Печень
Витамин B5 4.774mg 1.399mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.291mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 17µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.366mg 0.058mg Печень
Треонин 1.107mg 0.244mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.366mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.014mg Печень
Лизин 2.007mg 0.244mg Печень
Метионин 0.645mg 0.096mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.446mg Печень
Валин 1.607mg 0.547mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.159mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.41g 1.392g Черный перец
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.739g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.998g Печень
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.