Сравнить продукты Печень и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+607.4%
Содержит
больше
Медь
+476.4%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Магний
+2042.9%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+20.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 65.5
Содержит
больше
Железо
+50.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+607.4%
Содержит
больше
Медь
+476.4%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Магний
+2042.9%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+20.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 65.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+1888.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+254.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+6929.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 20
Содержит
больше
Витамин A
+1888.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+254.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+6929.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 20
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+306.8%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Вода
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+306.8%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+635.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+605.2%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+635.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+605.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 4g | ||
Белки | 26.02g | 24.6g | |
Жиры | 4.4g | 17.9g | |
Углеводы | 3.76g | 4g | |
Калорийность | 165kcal | 264kcal | |
Кальций | 10mg | 275mg | |
Железо | 17.92mg | 11.88mg | |
Магний | 14mg | 300mg | |
Фосфор | 241mg | 356mg | |
Калий | 150mg | 181mg | |
Натрий | 49mg | 1500mg | |
Цинк | 6.72mg | 0.95mg | |
Медь | 0.634mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.05mg | |
Селен | 67.5µg | 65.5µg | |
Витамин A | 17997IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 50µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.323mg | |
Треонин | 1.107mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 1.035mg | |
Лейцин | 2.319mg | 2.133mg | |
Лизин | 2.007mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 1.071mg | |
Валин | 1.607mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.649mg | |
Холестерин | 355mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 4.06g | |
0.03g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0.04g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
266%
Итоговая оценка минералов
161%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $99.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах