Сравнить продукты Печень и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1248.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1776.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13079.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1252.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +702.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +510.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +604.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1177.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 3.06µg | 650% |
| Витамин A | 5405µg | 288µg | 569% |
| Железо | 17.92mg | 0.13mg | 222% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.302mg | 146% |
| Кальций | 10mg | 890mg | 88% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.353mg | 88% |
| Холестерин | 355mg | 93mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 18.227g | 76% |
| Селен | 67.5µg | 30µg | 68% |
| Медь | 0.634mg | 0.047mg | 65% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.064mg | 52% |
| Фосфор | 241mg | 574mg | 48% |
| Жиры | 4.4g | 30.99g | 41% |
| Витамин B9 | 163µg | 10µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.071mg | 38% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Цинк | 6.72mg | 4.37mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.011mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 8.046g | 19% |
| Марганец | 0.3mg | 0.026mg | 12% |
| Калорийность | 165kcal | 393kcal | 11% |
| Натрий | 49mg | 187mg | 6% |
| Магний | 14mg | 33mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Калий | 150mg | 72mg | 2% |
| Белки | 26.02g | 26.96g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.341g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Углеводы | 3.76g | 1.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
48%
Итоговая оценка минералов
161%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.817g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах