Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Шербет

Сравнить

Инфографика

Печень vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12700%
Содержит больше МедьМедь +2164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Одинаковое количество вещества Натрий ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +926.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44941.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2163.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13288.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2031.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14261.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Шербет DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.13µg 773%
Витамин A 5405µg 12µg 599%
Железо 17.92mg 0.14mg 222%
Витамин B2 2.196mg 0.097mg 161%
Селен 67.5µg 1.5µg 120%
Холестерин 355mg 1mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.224mg 91%
Медь 0.634mg 0.028mg 67%
Цинк 6.72mg 0.48mg 57%
Витамин B3 8.435mg 0.063mg 52%
Белки 26.02g 1.1g 50%
Витамин B6 0.57mg 0.023mg 42%
Витамин B9 163µg 4µg 40%
Фосфор 241mg 40mg 29%
Витамин C 23.6mg 2.3mg 24%
Витамин B1 0.258mg 0.027mg 19%
Марганец 0.3mg 0.011mg 13%
Углеводы 3.76g 30.4g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.08g 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Кальций 10mg 54mg 4%
Жиры 4.4g 2g 4%
Калий 150mg 96mg 2%
Холин 7.7mg 1%
Насыщенные жиры 1.41g 1.16g 1%
Калорийность 165kcal 144kcal 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 29.1g N/A
Сахар 24.32g N/A
Натрий 49mg 46mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.53g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2265.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +708.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1212.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.