Сравнить продукты Печень и Яблоко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +180% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14833.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2248.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16700% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2090.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +757.1% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +413% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +180066.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1417.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8346.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9169.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7726.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1290.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +9907.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2488.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.3% |
Содержит больше ВодаВода | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1958.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
Витамин A | 5405µg | 3µg | 600% |
Железо | 17.92mg | 0.12mg | 223% |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.026mg | 167% |
Селен | 67.5µg | 0µg | 123% |
Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.061mg | 94% |
Медь | 0.634mg | 0.027mg | 67% |
Цинк | 6.72mg | 0.04mg | 61% |
Белки | 26.02g | 0.26g | 52% |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.091mg | 52% |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.041mg | 41% |
Витамин B9 | 163µg | 3µg | 40% |
Фосфор | 241mg | 11mg | 33% |
Витамин C | 23.6mg | 4.6mg | 21% |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.017mg | 20% |
Марганец | 0.3mg | 0.035mg | 12% |
Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
Фруктоза | 5.9g | 7% | |
Жиры | 4.4g | 0.17g | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.051g | 7% |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.028g | 6% |
Калорийность | 165kcal | 52kcal | 6% |
Углеводы | 3.76g | 13.81g | 3% |
Магний | 14mg | 5mg | 2% |
Витамин K | 2.2µg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.007g | 2% |
Натрий | 49mg | 1mg | 2% |
Витамин E | 0.18mg | 1% | |
Калий | 150mg | 107mg | 1% |
Холин | 3.4mg | 1% | |
Чистые углеводы | 3.76g | 11.41g | N/A |
Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
Сахар | 10.39g | N/A | |
Крахмал | 0.05g | 0% | |
Триптофан | 0.366mg | 0.001mg | 0% |
Треонин | 1.107mg | 0.006mg | 0% |
Изолейцин | 1.32mg | 0.006mg | 0% |
Лейцин | 2.319mg | 0.013mg | 0% |
Лизин | 2.007mg | 0.012mg | 0% |
Метионин | 0.645mg | 0.001mg | 0% |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.006mg | 0% |
Валин | 1.607mg | 0.012mg | 0% |
Гистидин | 0.708mg | 0.005mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%

4%

Итоговая оценка минералов
161%

4%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.382g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень более богат микроэлементом витамины