Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +826.3%
Содержит больше МедьМедь +35607.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2159.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3460%
Содержит больше СеленСелен +132.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Железо ~6.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2534.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1360.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1085%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2442.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6958%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4960%
Содержит больше ХолинХолин +485.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Blood sausage DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 1µg 2899%
Медь 14.283mg 0.04mg 1583%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.13mg 253%
Витамин B5 7.11mg 0.6mg 130%
Витамин B3 17.525mg 1.2mg 102%
Холестерин 396mg 120mg 92%
Витамин B6 1.017mg 0.04mg 75%
Фосфор 497mg 22mg 68%
Холин 426mg 72.8mg 64%
Витамин B9 253µg 5µg 62%
Насыщенные жиры 2.947g 13.4g 48%
Жиры 5.26g 34.5g 45%
Селен 36.1µg 15.5µg 37%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 15.9g 37%
Цинк 5.3mg 1.3mg 36%
Белки 29.08g 14.6g 29%
Натрий 79mg 680mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 3.46g 16%
Марганец 0.356mg 0.01mg 15%
Витамин B1 0.194mg 0.07mg 10%
Калорийность 191kcal 379kcal 9%
Калий 352mg 38mg 9%
Витамин E 0.51mg 0.13mg 3%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Железо 6.54mg 6.4mg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Углеводы 5.13g 1.29g 1%
Чистые углеводы 5.13g 1.29g N/A
Витамин D 49IU 52IU 0%
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.18mg 0%
Треонин 1.215mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.32mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.39mg 0%
Лизин 2.247mg 1.05mg 0%
Метионин 0.759mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.82mg 0%
Валин 1.761mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.71mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.7%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +555.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1314.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.