Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Канадский бекон

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Канадский бекон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1067.9%
Содержит больше МедьМедь +22571.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +2125%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +183.8%
Содержит больше СеленСелен +39.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1751.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +887.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16314%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6225%
Содержит больше ХолинХолин +306.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Канадский бекон DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0.43µg 2923%
Медь 14.283mg 0.063mg 1580%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.185mg 249%
Витамин B5 7.11mg 0.72mg 128%
Холестерин 396mg 67mg 110%
Железо 6.54mg 0.56mg 75%
Витамин B9 253µg 4µg 62%
Холин 426mg 104.8mg 58%
Витамин B6 1.017mg 0.28mg 57%
Витамин B3 17.525mg 9.988mg 47%
Витамин B1 0.194mg 0.669mg 40%
Натрий 79mg 993mg 40%
Цинк 5.3mg 1.73mg 32%
Фосфор 497mg 309mg 27%
Селен 36.1µg 50.4µg 26%
Калий 352mg 999mg 19%
Марганец 0.356mg 0.016mg 15%
Насыщенные жиры 2.947g 1.039g 9%
Витамин D 49IU 9IU 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.485g 4%
Жиры 5.26g 2.78g 4%
Витамин K 3.3µg 0.2µg 3%
Белки 29.08g 28.31g 2%
Калорийность 191kcal 146kcal 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.41mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Углеводы 5.13g 1.8g 1%
Чистые углеводы 5.13g 1.8g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 0g 1.2g N/A
Транс-жиры 0.365g 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.124g 1.255g 0%
Триптофан 0.368mg 0.332mg 0%
Треонин 1.215mg 1.226mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.294mg 0%
Лизин 2.247mg 2.479mg 0%
Метионин 0.759mg 0.764mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.158mg 0%
Валин 1.761mg 1.41mg 0%
Гистидин 0.879mg 1.134mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.017g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185%
Содержит больше ДругоеДругое +168%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Канадский бекон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.