Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Turkey bacon

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Turkey bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +20904.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1773.7%
Содержит больше СеленСелен +128.5%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~349mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +94320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1345.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +953.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5831.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2430%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Turkey bacon DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 1.19µg 2891%
Медь 14.283mg 0.068mg 1579%
Витамин A 9442µg 10µg 1048%
Витамин B2 3.425mg 0.237mg 245%
Витамин B5 7.11mg 0.675mg 129%
Холестерин 396mg 86mg 103%
Витамин B3 17.525mg 4.032mg 84%
Холин 426mg 77%
Железо 6.54mg 1.4mg 64%
Витамин B9 253µg 10µg 61%
Витамин B6 1.017mg 0.244mg 59%
Натрий 79mg 1069mg 43%
Фосфор 497mg 222mg 39%
Селен 36.1µg 15.8µg 37%
Белки 29.08g 15.94g 26%
Цинк 5.3mg 2.54mg 25%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 4.699g 24%
Жиры 5.26g 16.93g 18%
Марганец 0.356mg 0.019mg 15%
Витамин B1 0.194mg 0.03mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 6.223g 13%
Кальций 6mg 80mg 7%
Насыщенные жиры 2.947g 4.52g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.11mg 3%
Калорийность 191kcal 226kcal 2%
Витамин C 1.9mg 2%
Магний 21mg 16mg 1%
Углеводы 5.13g 1.89g 1%
Чистые углеводы 5.13g 1.89g N/A
Калий 352mg 349mg 0%
Транс-жиры 0.365g 0.184g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.017g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.