Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.2%
Содержит больше МедьМедь +12767.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1975.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8834.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6225%
Содержит больше ХолинХолин +1156.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0.79µg 2908%
Медь 14.283mg 0.111mg 1575%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.165mg 251%
Витамин B5 7.11mg 142%
Витамин B3 17.525mg 3.692mg 86%
Холестерин 396mg 160mg 79%
Холин 426mg 33.9mg 71%
Железо 6.54mg 1.07mg 68%
Селен 36.1µg 0µg 66%
Витамин B9 253µg 4µg 62%
Витамин B6 1.017mg 0.208mg 62%
Фосфор 497mg 155mg 49%
Белки 29.08g 15.42g 27%
Натрий 79mg 639mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 4.657g 24%
Цинк 5.3mg 2.98mg 21%
Жиры 5.26g 18.09g 20%
Марганец 0.356mg 15%
Витамин B1 0.194mg 0.054mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 5.158g 10%
Калий 352mg 229mg 4%
Витамин D 49IU 17IU 4%
Насыщенные жиры 2.947g 3.839g 4%
Витамин D 1.2µg 0.4µg 4%
Кальций 6mg 32mg 3%
Калорийность 191kcal 235kcal 2%
Витамин C 1.9mg 0.5mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.19mg 2%
Витамин K 3.3µg 1.6µg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Углеводы 5.13g 1.56g 1%
Чистые углеводы 5.13g 1.56g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.175mg 0%
Треонин 1.215mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.802mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.229mg 0%
Лизин 2.247mg 1.453mg 0%
Метионин 0.759mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.612mg 0%
Валин 1.761mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.481mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.