Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печень говяжья или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МедьМедь +4176.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +39.4%
Содержит больше МагнийМагний +376.2%
Содержит больше КальцийКальций +12116.7%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +944100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +562%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +438.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.4%
Содержит больше ХолинХолин +1736.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +621.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Детская еда DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0µg 2941%
Медь 14.283mg 0.334mg 1550%
Витамин A 9442µg 1µg 1049%
Железо 6.54mg 47.5mg 512%
Витамин B1 0.194mg 2.438mg 187%
Холестерин 396mg 0mg 132%
Витамин B5 7.11mg 1.074mg 121%
Витамин B3 17.525mg 34.714mg 107%
Холин 426mg 23.2mg 73%
Кальций 6mg 733mg 73%
Витамин B6 1.017mg 0.189mg 64%
Витамин B2 3.425mg 2.717mg 54%
Витамин B9 253µg 43µg 53%
Белки 29.08g 12.2g 34%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Цинк 5.3mg 2.4mg 26%
Углеводы 5.13g 73.4g 23%
Витамин E 0.51mg 3.68mg 21%
Магний 21mg 100mg 19%
Селен 36.1µg 25.9µg 19%
Фосфор 497mg 392mg 15%
Марганец 0.356mg 15%
Насыщенные жиры 2.947g 0.769g 10%
Калорийность 191kcal 379kcal 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 1.697g 4%
Натрий 79mg 3mg 3%
Калий 352mg 437mg 3%
Витамин K 3.3µg 1.5µg 2%
Жиры 5.26g 4.4g 1%
Витамин C 1.9mg 2.3mg 0%
Чистые углеводы 5.13g 65.9g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.124g 1.206g 0%
Триптофан 0.368mg 0.158mg 0%
Треонин 1.215mg 0.4mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.477mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.041mg 0%
Лизин 2.247mg 0.404mg 0%
Метионин 0.759mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.672mg 0%
Валин 1.761mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.286mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +138.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +777.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1330.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.206g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.