Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МедьМедь +277.1%
Содержит больше СеленСелен +152.4%
Содержит больше МагнийМагний +2276.2%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +333%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше МарганецМарганец +977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1321.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2699.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +761.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.6%
Содержит больше ХолинХолин +3450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Какао-порошок DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0µg 2941%
Медь 14.283mg 3.788mg 1166%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.241mg 245%
Марганец 0.356mg 3.837mg 151%
Клетчатка 0g 37g 148%
Витамин B5 7.11mg 0.254mg 137%
Холестерин 396mg 0mg 132%
Магний 21mg 499mg 114%
Витамин B3 17.525mg 2.185mg 96%
Железо 6.54mg 13.86mg 92%
Холин 426mg 12mg 75%
Витамин B6 1.017mg 0.118mg 69%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Витамин B9 253µg 32µg 55%
Селен 36.1µg 14.3µg 40%
Фосфор 497mg 734mg 34%
Калий 352mg 1524mg 34%
Насыщенные жиры 2.947g 8.07g 23%
Белки 29.08g 19.6g 19%
Углеводы 5.13g 57.9g 18%
Цинк 5.3mg 6.81mg 14%
Жиры 5.26g 13.7g 13%
Кальций 6mg 128mg 12%
Витамин B1 0.194mg 0.078mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 4.57g 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.44g 4%
Натрий 79mg 21mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.1mg 3%
Калорийность 191kcal 228kcal 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Витамин K 3.3µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 5.13g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.293mg 0%
Треонин 1.215mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.189mg 0%
Лизин 2.247mg 0.983mg 0%
Метионин 0.759mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.941mg 0%
Валин 1.761mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.339mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ВодаВода +1860.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.7%
Содержит больше ДругоеДругое +237.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.