Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +107.1%
Содержит больше МедьМедь +5851.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +129.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +424.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +743.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 13.46µg 2380%
Медь 14.283mg 0.24mg 1560%
Витамин A 9442µg 4091µg 595%
Витамин B2 3.425mg 1.03mg 184%
Холестерин 396mg 118mg 93%
Витамин B3 17.525mg 4.3mg 83%
Витамин B5 7.11mg 2.95mg 83%
Холин 426mg 77%
Витамин B6 1.017mg 0.19mg 64%
Витамин B9 253µg 30µg 56%
Селен 36.1µg 58µg 40%
Фосфор 497mg 230mg 38%
Белки 29.08g 12.38g 33%
Насыщенные жиры 2.947g 9.925g 32%
Жиры 5.26g 25.45g 31%
Железо 6.54mg 8.85mg 29%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 12.286g 28%
Цинк 5.3mg 2.3mg 27%
Натрий 79mg 700mg 27%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 2.427g 9%
Марганец 0.356mg 0.155mg 9%
Витамин B1 0.194mg 0.272mg 7%
Калорийность 191kcal 305kcal 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 352mg 170mg 5%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Кальций 6mg 22mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин C 1.9mg 3.5mg 2%
Углеводы 5.13g 5.89g 0%
Чистые углеводы 5.13g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.151mg 0%
Треонин 1.215mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.139mg 0%
Лизин 2.247mg 1.155mg 0%
Метионин 0.759mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.617mg 0%
Валин 1.761mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.448mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +134.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +59.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +993.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.