Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Паштет

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +155.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше МедьМедь +3470.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +196.7%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +852.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1595%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2105.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Паштет DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 3.2µg 2808%
Медь 14.283mg 0.4mg 1543%
Витамин A 9442µg 991µg 939%
Витамин B2 3.425mg 0.6mg 217%
Витамин B5 7.11mg 1.2mg 118%
Витамин B3 17.525mg 3.3mg 89%
Холин 426mg 77%
Витамин B6 1.017mg 0.06mg 74%
Витамин B9 253µg 60µg 48%
Холестерин 396mg 255mg 47%
Фосфор 497mg 200mg 42%
Жиры 5.26g 28g 35%
Насыщенные жиры 2.947g 9.57g 30%
Белки 29.08g 14.2g 30%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 12.36g 28%
Натрий 79mg 697mg 27%
Цинк 5.3mg 2.85mg 22%
Витамин B1 0.194mg 0.03mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 3.16g 14%
Железо 6.54mg 5.5mg 13%
Марганец 0.356mg 0.12mg 10%
Селен 36.1µg 41.6µg 10%
Калорийность 191kcal 319kcal 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 352mg 138mg 6%
Кальций 6mg 70mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Магний 21mg 13mg 2%
Углеводы 5.13g 1.5g 1%
Витамин C 1.9mg 2mg 0%
Чистые углеводы 5.13g 1.5g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.157mg 0%
Треонин 1.215mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.05mg 0%
Лизин 2.247mg 0.838mg 0%
Метионин 0.759mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.582mg 0%
Валин 1.761mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.298mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +999.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.