Сравнить продукты Печень говяжья и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +363.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1218.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2453.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29603.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1634.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1440.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6316.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +837% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2481.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +722.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 191kcal | 404kcal |
|
| Белки | 29.08g | 22.87g |
|
| Жиры | 5.26g | 33.31g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 0mg |
|
| 5.13g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 3.09g |
|
| Холестерин | 396mg | 99mg |
|
| Витамин D | 49IU | 24IU |
|
| Магний | 21mg | 27mg |
|
| Кальций | 6mg | 710mg |
|
| Калий | 352mg | 76mg |
|
| Железо | 6.54mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0g | 0.48g |
|
| Медь | 14.283mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 497mg | 455mg |
|
| Натрий | 79mg | 653mg |
|
| Витамин A | 31714IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 9442µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.356mg | 0.027mg |
|
| Селен | 36.1µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.194mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 3.425mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 17.525mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 7.11mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 70.58µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 253µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g | 0.917g |
|
| Холин | 426mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.947g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.368mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 1.215mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.352mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 2.67mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.759mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.515mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.761mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.879mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1003%
33%
Итоговая оценка минералов
567%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины