Сравнить продукты Печень говяжья и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6512.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3181.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5805.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2932% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3131.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +747.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1296.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2782.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 70.58µg | 0µg | 2941% |
| Медь | 14.283mg | 0.216mg | 1563% |
| Витамин A | 9442µg | 0µg | 1049% |
| Витамин B2 | 3.425mg | 0.058mg | 259% |
| Витамин B5 | 7.11mg | 0.22mg | 138% |
| Холестерин | 396mg | 0mg | 132% |
| Витамин B3 | 17.525mg | 0.578mg | 106% |
| Холин | 426mg | 30.5mg | 72% |
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.12mg | 69% |
| Селен | 36.1µg | 1.1µg | 64% |
| Железо | 6.54mg | 2.22mg | 54% |
| Фосфор | 497mg | 138mg | 51% |
| Белки | 29.08g | 8.67g | 41% |
| Цинк | 5.3mg | 1mg | 39% |
| Витамин B9 | 253µg | 130µg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Насыщенные жиры | 2.947g | 0.073g | 13% |
| Жиры | 5.26g | 0.5g | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Углеводы | 5.13g | 22.8g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 0.278g | 6% |
| Магний | 21mg | 42mg | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 8.4µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 0.039g | 3% |
| Калорийность | 191kcal | 127kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.194mg | 0.16mg | 3% |
| Марганец | 0.356mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 1mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 35mg | 3% |
| Калий | 352mg | 405mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.32g | N/A |
| Транс-жиры | 0.365g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.368mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 1.215mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 1.352mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 2.67mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.759mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.515mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.761mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.879mg | 0.238mg | 0% |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1097%
19%
Итоговая оценка минералов
567%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах