Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +214.6%
Содержит больше Цинк +345.4%
Содержит больше Медь +973.9%
Содержит больше Селен +636.7%
Содержит больше Кальций +7283.3%
Содержит больше Железо +48.5%
Содержит больше Магний +714.3%
Содержит больше Калий +277.6%
Содержит меньше Натрий -74.7%
Содержит больше Марганец +3482.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 246% 15% 213% 32% 11% 145% 4761% 47% 197%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Фосфор +214.6%
Содержит больше Цинк +345.4%
Содержит больше Медь +973.9%
Содержит больше Селен +636.7%
Содержит больше Кальций +7283.3%
Содержит больше Железо +48.5%
Содержит больше Магний +714.3%
Содержит больше Калий +277.6%
Содержит меньше Натрий -74.7%
Содержит больше Марганец +3482.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5697.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B2 +1802.8%
Содержит больше Витамин B3 +1433.2%
Содержит больше Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6 +249.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1388.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +103.9%
Содержит больше Витамин K +4860.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1903% 11% 36% 7% 49% 791% 329% 427% 235% 190% 8823% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +5697.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B2 +1802.8%
Содержит больше Витамин B3 +1433.2%
Содержит больше Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6 +249.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1388.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +103.9%
Содержит больше Витамин K +4860.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +179.9%
Содержит больше Жиры +61.3%
Содержит больше Вода +372%
Содержит больше Углеводы +1146.6%
Содержит больше Другое +477.9%
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +179.9%
Содержит больше Жиры +61.3%
Содержит больше Вода +372%
Содержит больше Углеводы +1146.6%
Содержит больше Другое +477.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.998
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: 1.109 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.998

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Черный перец Мнение
5.13g 38.65g Черный перец
Белки 29.08g 10.39g Печень говяжья
Жиры 5.26g 3.26g Печень говяжья
Углеводы 5.13g 63.95g Черный перец
Калорийность 191kcal 251kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0g 0.64g Печень говяжья
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 6mg 443mg Черный перец
Железо 6.54mg 9.71mg Черный перец
Магний 21mg 171mg Черный перец
Фосфор 497mg 158mg Печень говяжья
Калий 352mg 1329mg Черный перец
Натрий 79mg 20mg Черный перец
Цинк 5.3mg 1.19mg Печень говяжья
Медь 14.283mg 1.33mg Печень говяжья
Марганец 0.356mg 12.753mg Черный перец
Селен 36.1µg 4.9µg Печень говяжья
Витамин A 31714IU 547IU Печень говяжья
Витамин A, RAE 9442µg 27µg Печень говяжья
Витамин E 0.51mg 1.04mg Черный перец
Витамин D 49IU 0IU Печень говяжья
Витамин D 1.2µg 0µg Печень говяжья
Витамин C 1.9mg 0mg Печень говяжья
Витамин B1 0.194mg 0.108mg Печень говяжья
Витамин B2 3.425mg 0.18mg Печень говяжья
Витамин B3 17.525mg 1.143mg Печень говяжья
Витамин B5 7.11mg 1.399mg Печень говяжья
Витамин B6 1.017mg 0.291mg Печень говяжья
Витамин B9, общий 253µg 17µg Печень говяжья
Витамин B12 70.58µg 0µg Печень говяжья
Витамин K 3.3µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.368mg 0.058mg Печень говяжья
Треонин 1.215mg 0.244mg Печень говяжья
Изолейцин 1.352mg 0.366mg Печень говяжья
Лейцин 2.67mg 1.014mg Печень говяжья
Лизин 2.247mg 0.244mg Печень говяжья
Метионин 0.759mg 0.096mg Печень говяжья
Фенилаланин 1.515mg 0.446mg Печень говяжья
Валин 1.761mg 0.547mg Печень говяжья
Гистидин 0.879mg 0.159mg Печень говяжья
Холестерин 396mg 0mg Черный перец
Транс-жиры 0.365g 0g Черный перец
Насыщенные жиры 2.947g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.739g Печень говяжья
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.998g Печень говяжья
0.011g 0g Печень говяжья
0.659g Печень говяжья
0.025g 0g Печень говяжья
0.017g 0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1067%
Печень говяжья
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
567%
Печень говяжья
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.555g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья
Печень говяжья дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.