Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МедьМедь +973.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.6%
Содержит больше СеленСелен +636.7%
Содержит больше МагнийМагний +714.3%
Содержит больше КальцийКальций +7283.3%
Содержит больше КалийКалий +277.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3482.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34870.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1802.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1433.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.2%
Содержит больше ХолинХолин +3669.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4860.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Черный перец DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0µg 2941%
Медь 14.283mg 1.33mg 1439%
Витамин A 9442µg 27µg 1046%
Марганец 0.356mg 12.753mg 539%
Витамин B2 3.425mg 0.18mg 250%
Витамин K 3.3µg 163.7µg 134%
Холестерин 396mg 0mg 132%
Витамин B5 7.11mg 1.399mg 114%
Витамин B3 17.525mg 1.143mg 102%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Холин 426mg 11.3mg 75%
Витамин B9 253µg 17µg 59%
Селен 36.1µg 4.9µg 57%
Витамин B6 1.017mg 0.291mg 56%
Фосфор 497mg 158mg 48%
Кальций 6mg 443mg 44%
Железо 6.54mg 9.71mg 40%
Цинк 5.3mg 1.19mg 37%
Белки 29.08g 10.39g 37%
Магний 21mg 171mg 36%
Калий 352mg 1329mg 29%
Углеводы 5.13g 63.95g 20%
Витамин B1 0.194mg 0.108mg 7%
Насыщенные жиры 2.947g 1.392g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин E 0.51mg 1.04mg 4%
Калорийность 191kcal 251kcal 3%
Натрий 79mg 20mg 3%
Жиры 5.26g 3.26g 3%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.739g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.998g 1%
Чистые углеводы 5.13g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Транс-жиры 0.365g 0g N/A
Триптофан 0.368mg 0.058mg 0%
Треонин 1.215mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0.366mg 0%
Лейцин 2.67mg 1.014mg 0%
Лизин 2.247mg 0.244mg 0%
Метионин 0.759mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0.446mg 0%
Валин 1.761mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.017g 0.152g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +179.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.3%
Содержит больше ВодаВода +372%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1146.6%
Содержит больше ДругоеДругое +477.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.