Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +196.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170.6%
Содержит больше СеленСелен +211.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~103mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +347.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.463mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Pan dulce DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 2.183g 40%
Селен 8.4µg 26.2µg 32%
Холестерин 117mg 30mg 29%
Витамин A 165µg 5µg 18%
Крахмал 37.8g 16%
Марганец 0.17mg 0.46mg 13%
Жиры 18.8g 11.58g 11%
Витамин B12 0.36µg 0.11µg 10%
Медь 0.2mg 0.121mg 9%
Витамин B9 76µg 108µg 8%
Железо 2.22mg 2.87mg 8%
Витамин B2 0.335mg 0.23mg 8%
Белки 6.1g 9.42g 7%
Кальций 29mg 86mg 6%
Клетчатка 0.8g 2.3g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 3.499g 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Калорийность 467kcal 367kcal 5%
Холин 6.5mg 29.1mg 4%
Цинк 0.38mg 0.84mg 4%
Углеводы 68.9g 56.38g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.53g 4%
Магний 12mg 24mg 3%
Витамин B5 0.488mg 0.59mg 2%
Витамин B3 3.19mg 3.463mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.29mg 2%
Натрий 282mg 228mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.37mg 0.377mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Фосфор 102mg 94mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 54.08g N/A
Калий 111mg 103mg 0%
Сахар 20.24g 12.5g N/A
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +368.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.