Печенье песочно-сливочное или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и белый шоколад
- Белый шоколад и печенье песочно-сливочное содержат примерно одинаковое количество калорий. Белый шоколад содержит 539 калорий, а печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B9, меди, витамина B3 и витамина A, однако белый шоколад имеет больше кальция и фосфора.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает белый шоколад, чем печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное имеет в 22 раз больше витамина A, чем белый шоколад. Печенье песочно-сливочное имеет 673 IU витамина A, в то время как белый шоколад имеет 30 IU.
- Белый шоколад имеет низкое содержание холестерина.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем белый шоколад.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2025% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +586.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +435.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 19.412g | 38% |
| Холестерин | 117mg | 21mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.063mg | 26% |
| Железо | 2.22mg | 0.24mg | 25% |
| Жиры | 18.8g | 32.09g | 20% |
| Витамин A | 165µg | 9µg | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Кальций | 29mg | 199mg | 17% |
| Медь | 0.2mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.745mg | 15% |
| Фосфор | 102mg | 176mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 9.097g | 9% |
| Натрий | 282mg | 90mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.56µg | 8% |
| Селен | 8.4µg | 4.5µg | 7% |
| Марганец | 0.17mg | 0.008mg | 7% |
| Витамин K | 1.7µg | 9.1µg | 6% |
| Калий | 111mg | 286mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.282mg | 4% |
| Холин | 6.5mg | 29.5mg | 4% |
| Калорийность | 467kcal | 539kcal | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.96mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.74mg | 3% |
| Углеводы | 68.9g | 59.24g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.608mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Белки | 6.1g | 5.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 59.04g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | 59g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 1.013g | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.013g
