Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +1438.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше МарганецМарганец +608.3%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +334.5%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1122.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +831.1%
Содержит больше ВодаВода +1653.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Бешамель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 2.152g 40%
Холестерин 117mg 8mg 36%
Витамин B1 0.37mg 0.055mg 26%
Железо 2.22mg 0.21mg 25%
Углеводы 68.9g 7.4g 21%
Медь 0.2mg 0.013mg 21%
Жиры 18.8g 6.73g 19%
Витамин B3 3.19mg 0.261mg 18%
Калорийность 467kcal 105kcal 18%
Витамин B9 76µg 9µg 17%
Витамин B2 0.335mg 0.184mg 12%
Кальций 29mg 126mg 10%
Витамин A 165µg 73µg 10%
Селен 8.4µg 3.3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 2.67g 7%
Марганец 0.17mg 0.024mg 6%
Белки 6.1g 3.77g 5%
Витамин D 16IU 49IU 4%
Витамин D 0.4µg 1.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.586g 4%
Витамин E 0.58mg 0.17mg 3%
Клетчатка 0.8g 0.1g 3%
Витамин B5 0.488mg 0.339mg 3%
Витамин B12 0.36µg 0.3µg 3%
Натрий 282mg 328mg 2%
Калий 111mg 163mg 2%
Холин 6.5mg 14.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.6µg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 7.3g N/A
Сахар 20.24g 4.78g N/A
Цинк 0.38mg 0.42mg 0%
Фосфор 102mg 101mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.046mg 0%
Треонин 0.215mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.198mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.32mg 0%
Лизин 0.308mg 0.259mg 0%
Метионин 0.131mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.157mg 0%
Валин 0.315mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.