Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами печенье песочно-сливочное и бри (сыр)

  • Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
  • Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, меди и витамина B3, в то время как бри (сыр) имеет больше витамина B12, цинка, кальция и витамина B6.
  • Бри (сыр) обеспечивает на 54% больше дневной нормы витамина B12
  • Бри (сыр) содержит в 11 раз меньше меди, чем печенье песочно-сливочное. Печенье песочно-сливочное содержит 0.2 мг меди, в то время как бри (сыр) содержит 0.019 мг.
  • Количество насыщенных жиров в продукте печенье песочно-сливочное ниже.
  • Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cheese, brie.

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344%
Содержит больше МедьМедь +952.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +534.5%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~174µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Бри (сыр) DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 1.65µg 54%
Насыщенные жиры 11.051g 17.41g 29%
Белки 6.1g 20.75g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.07mg 25%
Углеводы 68.9g 0.45g 23%
Железо 2.22mg 0.5mg 22%
Медь 0.2mg 0.019mg 20%
Витамин B3 3.19mg 0.38mg 18%
Цинк 0.38mg 2.38mg 18%
Кальций 29mg 184mg 16%
Натрий 282mg 629mg 15%
Витамин B6 0.036mg 0.235mg 15%
Жиры 18.8g 27.68g 14%
Витамин B2 0.335mg 0.52mg 14%
Фосфор 102mg 188mg 12%
Селен 8.4µg 14.5µg 11%
Калорийность 467kcal 334kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 8.013g 6%
Марганец 0.17mg 0.034mg 6%
Холестерин 117mg 100mg 6%
Витамин B5 0.488mg 0.69mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 76µg 65µg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.24mg 2%
Витамин A 165µg 174µg 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.826g 1%
Калий 111mg 152mg 1%
Витамин D 16IU 20IU 1%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0.45g N/A
Сахар 20.24g 0.45g N/A
Триптофан 0.084mg 0.322mg 0%
Треонин 0.215mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.929mg 0%
Лизин 0.308mg 1.851mg 0%
Метионин 0.131mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.158mg 0%
Валин 0.315mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15211.1%
Содержит больше БелкиБелки +240.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.2%
Содержит больше ВодаВода +952.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.