Печенье песочно-сливочное или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье песочно-сливочное и брюссельская капуста
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B12 и меди, однако брюссельская капуста содержат больше витамина K, витамина C и витамина B6.
- Брюссельская капуста покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 146% больше, чем печенье песочно-сливочное.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Brussels sprouts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +334.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10311.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 153g | 1013% |
| Витамин K | 1.7µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.062g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.3g | 28% |
| Калорийность | 467kcal | 43kcal | 21% |
| Углеводы | 68.9g | 8.95g | 20% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.09mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.139mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.745mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.023g | 14% |
| Медь | 0.2mg | 0.07mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.219mg | 14% |
| Витамин A | 165µg | 38µg | 14% |
| Селен | 8.4µg | 1.6µg | 12% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.8g | 12% |
| Натрий | 282mg | 25mg | 11% |
| Железо | 2.22mg | 1.4mg | 10% |
| Калий | 111mg | 389mg | 8% |
| Марганец | 0.17mg | 0.337mg | 7% |
| Белки | 6.1g | 3.38g | 5% |
| Фосфор | 102mg | 69mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.309mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 61µg | 4% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.88mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 19.1mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Кальций | 29mg | 42mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.1g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 2.2g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.42mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +669.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1769.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23908.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15480.4% |
