Печенье песочно-сливочное или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и инжир
- Инжир содержат меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Инжир содержат 74 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче чем инжир в витамине B1, железе, витамине B2, витамине B9, витамине B3, витамине B12, селене и меди.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем инжир.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Figs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +628.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +427.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.06g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.3g | 28% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.06mg | 26% |
| Железо | 2.22mg | 0.37mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.05mg | 22% |
| Калорийность | 467kcal | 74kcal | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Витамин A | 165µg | 7µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.4mg | 17% |
| Углеводы | 68.9g | 19.18g | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 0.2µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.066g | 14% |
| Медь | 0.2mg | 0.07mg | 14% |
| Фосфор | 102mg | 14mg | 13% |
| Натрий | 282mg | 1mg | 12% |
| Белки | 6.1g | 0.75g | 11% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.113mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.144g | 6% |
| Калий | 111mg | 232mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.7µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Марганец | 0.17mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 16.26g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1619.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
