Печенье песочно-сливочное или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье песочно-сливочное и лук-порей
- Лук-порей содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как лук-порей содержит 61 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина B3 и витамина B12, в то время как лук-порей имеет больше витамина K, витамина A, витамина B6 и марганца.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лук-порей имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-порей составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2664.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.04g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Витамин K | 1.7µg | 47µg | 38% |
| Жиры | 18.8g | 0.3g | 28% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.06mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.03mg | 23% |
| Калорийность | 467kcal | 61kcal | 20% |
| Углеводы | 68.9g | 14.15g | 18% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.233mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.004g | 14% |
| Марганец | 0.17mg | 0.481mg | 14% |
| Селен | 8.4µg | 1µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Натрий | 282mg | 20mg | 11% |
| Фосфор | 102mg | 35mg | 10% |
| Витамин A | 165µg | 83µg | 9% |
| Медь | 0.2mg | 0.12mg | 9% |
| Белки | 6.1g | 1.5g | 9% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.14mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.166g | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.8g | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 64µg | 3% |
| Кальций | 29mg | 59mg | 3% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.92mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Железо | 2.22mg | 2.1mg | 2% |
| Калий | 111mg | 180mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 9.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1704.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
