Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и лук-порей

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.4%
Содержит больше СеленСелен +740%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +182.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2664.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Лук-порей DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.04g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин K 1.7µg 47µg 38%
Жиры 18.8g 0.3g 28%
Витамин B1 0.37mg 0.06mg 26%
Витамин B2 0.335mg 0.03mg 23%
Калорийность 467kcal 61kcal 20%
Углеводы 68.9g 14.15g 18%
Витамин B3 3.19mg 0.4mg 17%
Витамин B6 0.036mg 0.233mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Марганец 0.17mg 0.481mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.004g 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Селен 8.4µg 1µg 13%
Натрий 282mg 20mg 11%
Фосфор 102mg 35mg 10%
Белки 6.1g 1.5g 9%
Медь 0.2mg 0.12mg 9%
Витамин A 165µg 83µg 9%
Витамин B5 0.488mg 0.14mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.166g 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Кальций 29mg 59mg 3%
Витамин B9 76µg 64µg 3%
Витамин D 16 IU 0 IU 2%
Калий 111mg 180mg 2%
Железо 2.22mg 2.1mg 2%
Цинк 0.38mg 0.12mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.92mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 6.5mg 9.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 12.35g N/A
Сахар 20.24g 3.9g N/A
Триптофан 0.084mg 0.012mg 0%
Треонин 0.215mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.096mg 0%
Лизин 0.308mg 0.078mg 0%
Метионин 0.131mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.055mg 0%
Валин 0.315mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.025mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +306.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Содержит больше ВодаВода +1704.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.