Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +217.2%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +119.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +374.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12411.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Лук скорода DV% diff.
Витамин K 1.7µg 212.7µg 176%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Насыщенные жиры 11.051g 0.146g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.73g 28%
Витамин B1 0.37mg 0.078mg 24%
Калорийность 467kcal 30kcal 22%
Углеводы 68.9g 4.35g 22%
Витамин B2 0.335mg 0.115mg 17%
Витамин B3 3.19mg 0.647mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.095g 14%
Селен 8.4µg 0.9µg 14%
Натрий 282mg 3mg 12%
Марганец 0.17mg 0.373mg 9%
Витамин B6 0.036mg 0.138mg 8%
Железо 2.22mg 1.6mg 8%
Витамин B9 76µg 105µg 7%
Клетчатка 0.8g 2.5g 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Фосфор 102mg 58mg 6%
Витамин A 165µg 218µg 6%
Белки 6.1g 3.27g 6%
Кальций 29mg 92mg 6%
Медь 0.2mg 0.157mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.267g 5%
Калий 111mg 296mg 5%
Витамин B5 0.488mg 0.324mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.58mg 0.21mg 2%
Цинк 0.38mg 0.56mg 2%
Чистые углеводы 68.1g 1.85g N/A
Сахар 20.24g 1.85g N/A
Холин 6.5mg 5.2mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.037mg 0%
Треонин 0.215mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.195mg 0%
Лизин 0.308mg 0.163mg 0%
Метионин 0.131mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.105mg 0%
Валин 0.315mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2475.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1483.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ВодаВода +1870.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5712.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.