Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +217.2%
Содержит больше КалийКалий +465.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%
Содержит больше СеленСелен +661.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27369.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~171µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.354mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 98.89µg 4105%
Селен 8.4µg 64µg 101%
Медь 0.2mg 0.688mg 54%
Насыщенные жиры 11.051g 0.188g 49%
Натрий 282mg 1202mg 40%
Белки 6.1g 25.55g 39%
Марганец 0.17mg 1mg 36%
Фосфор 102mg 338mg 34%
Жиры 18.8g 1.95g 26%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Углеводы 68.9g 5.13g 21%
Цинк 0.38mg 2.73mg 21%
Витамин B1 0.37mg 0.15mg 18%
Холестерин 117mg 67mg 17%
Калорийность 467kcal 148kcal 16%
Калий 111mg 628mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.172g 13%
Витамин B9 76µg 29µg 12%
Железо 2.22mg 2.81mg 7%
Витамин B2 0.335mg 0.426mg 7%
Кальций 29mg 92mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.488mg 0.68mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.552g 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B3 3.19mg 3.354mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин A 165µg 171µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 5.13g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0.286mg 0%
Треонин 0.215mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.798mg 0%
Лизин 0.308mg 1.909mg 0%
Метионин 0.131mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.915mg 0%
Валин 0.315mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +864.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1243.1%
Содержит больше БелкиБелки +318.9%
Содержит больше ВодаВода +1283.5%
Содержит больше ДругоеДругое +133.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.