Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Овсяная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.22g 49%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B9 76µg 209µg 33%
Крахмал 73.3g 30%
Железо 2.22mg 4.36mg 27%
Жиры 18.8g 1.75g 26%
Витамин A 165µg 11µg 17%
Витамин B1 0.37mg 0.551mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Медь 0.2mg 0.076mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.39g 13%
Натрий 282mg 7mg 12%
Клетчатка 0.8g 3.9g 12%
Витамин B6 0.036mg 0.182mg 11%
Витамин B3 3.19mg 4.968mg 11%
Витамин B5 0.488mg 0.24mg 5%
Калорийность 467kcal 370kcal 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Углеводы 68.9g 79.45g 4%
Селен 8.4µg 10.5µg 4%
Витамин B2 0.335mg 0.382mg 4%
Цинк 0.38mg 0.66mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.12mg 3%
Кальций 29mg 3mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Белки 6.1g 7.11g 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.828g 1%
Калий 111mg 142mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 75.55g N/A
Сахар 20.24g 1.61g N/A
Фосфор 102mg 99mg 0%
Марганец 0.17mg 0.174mg 0%
Холин 6.5mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.038mg 0%
Треонин 0.215mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.006mg 0%
Лизин 0.308mg 0.105mg 0%
Метионин 0.131mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.366mg 0%
Валин 0.315mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +974.3%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ВодаВода +143%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1315.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.