Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +2506.9%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.3%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1944.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +305.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.476mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3119.6%
Содержит больше БелкиБелки +319.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.6%
Содержит больше ВодаВода +790.2%
Содержит больше ДругоеДругое +194.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Проволоне DV% diff.
Кальций 29mg 756mg 73%
Фосфор 102mg 496mg 56%
Витамин B12 0.36µg 1.46µg 46%
Белки 6.1g 25.58g 39%
Витамин B1 0.37mg 0.019mg 29%
Насыщенные жиры 11.051g 17.078g 27%
Натрий 282mg 876mg 26%
Цинк 0.38mg 3.23mg 26%
Углеводы 68.9g 2.14g 22%
Железо 2.22mg 0.52mg 21%
Медь 0.2mg 0.026mg 19%
Витамин B3 3.19mg 0.156mg 19%
Витамин B9 76µg 10µg 17%
Холестерин 117mg 69mg 16%
Жиры 18.8g 26.62g 12%
Селен 8.4µg 14.5µg 11%
Витамин A 165µg 236µg 8%
Марганец 0.17mg 0.01mg 7%
Калорийность 467kcal 351kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 7.393g 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B6 0.036mg 0.073mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.23mg 2%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.769g 1%
Витамин D 16IU 20IU 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Калий 111mg 138mg 1%
Витамин B2 0.335mg 0.321mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 2.14g N/A
Сахар 20.24g 0.56g N/A
Витамин B5 0.488mg 0.476mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.345mg 0%
Треонин 0.215mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.297mg 0%
Лизин 0.308mg 2.646mg 0%
Метионин 0.131mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.287mg 0%
Валин 0.315mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.136mg 1.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.