Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и смородина

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше МедьМедь +86.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.8%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3090%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +662.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.1%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Смородина DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.017g 50%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.2g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.04mg 28%
Витамин B2 0.335mg 0.05mg 22%
Калорийность 467kcal 56kcal 21%
Витамин B3 3.19mg 0.1mg 19%
Углеводы 68.9g 13.8g 18%
Витамин A 165µg 2µg 18%
Витамин B9 76µg 8µg 17%
Железо 2.22mg 1mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Клетчатка 0.8g 4.3g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.028g 14%
Селен 8.4µg 0.6µg 14%
Натрий 282mg 1mg 12%
Медь 0.2mg 0.107mg 10%
Белки 6.1g 1.4g 9%
Витамин K 1.7µg 11µg 8%
Витамин B5 0.488mg 0.064mg 8%
Фосфор 102mg 44mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.088g 6%
Калий 111mg 275mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин E 0.58mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.07mg 3%
Витамин D 16 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Цинк 0.38mg 0.23mg 1%
Марганец 0.17mg 0.186mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 9.5g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Кальций 29mg 33mg 0%
Сахар 20.24g 7.37g N/A
Холин 6.5mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +335.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%
Содержит больше ВодаВода +1725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19621.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.