Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Сурими

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.8%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.3%
Содержит больше СеленСелен +234.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +725%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1495.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +597.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 1.6µg 52%
Насыщенные жиры 11.051g 0.191g 49%
Селен 8.4µg 28.1µg 36%
Холестерин 117mg 30mg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.02mg 29%
Жиры 18.8g 0.9g 28%
Фосфор 102mg 282mg 26%
Железо 2.22mg 0.26mg 25%
Витамин B2 0.335mg 0.021mg 24%
Углеводы 68.9g 6.85g 21%
Витамин B9 76µg 2µg 19%
Витамин B3 3.19mg 0.22mg 19%
Медь 0.2mg 0.032mg 19%
Белки 6.1g 15.18g 18%
Калорийность 467kcal 99kcal 18%
Витамин A 165µg 20µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.149g 13%
Витамин B5 0.488mg 0.07mg 8%
Марганец 0.17mg 0.011mg 7%
Магний 12mg 43mg 7%
Натрий 282mg 143mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.443g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 29mg 9mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 6.85g N/A
Калий 111mg 112mg 0%
Сахар 20.24g 0g N/A
Цинк 0.38mg 0.33mg 0%
Витамин E 0.58mg 0.63mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.092mg 0%
Треонин 0.215mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.202mg 0%
Лизин 0.308mg 1.387mg 0%
Метионин 0.131mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.595mg 0%
Валин 0.315mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1988.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +905.8%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше ВодаВода +1559.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3606%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.