Печенье песочно-сливочное или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье песочно-сливочное и теф?
- Теф содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как теф содержит 367 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Теф богаче чем печенье песочно-сливочное в марганце, меди, железе, фосфоре, магнии, витамине B6, цинке, клетчатке и кальции.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 394% лучше покрывает теф, чем печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное имеет в 25 раз больше насыщенных жиров, чем теф. В то время как печенье песочно-сливочное имеет 11.051 г насыщенных жиров, теф имеет только 0.449 г.
Мы использовали Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Teff, uncooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +305% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5335.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1238.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.17mg | 9.24mg | 394% |
| Железо | 2.22mg | 7.63mg | 68% |
| Медь | 0.2mg | 0.81mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.449g | 48% |
| Фосфор | 102mg | 429mg | 47% |
| Магний | 12mg | 184mg | 41% |
| Холестерин | 117mg | 39% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.482mg | 34% |
| Цинк | 0.38mg | 3.63mg | 30% |
| Клетчатка | 0.8g | 8g | 29% |
| Жиры | 18.8g | 2.38g | 25% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Кальций | 29mg | 180mg | 15% |
| Белки | 6.1g | 13.3g | 14% |
| Натрий | 282mg | 12mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.589g | 12% |
| Калий | 111mg | 427mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.942mg | 9% |
| Селен | 8.4µg | 4.4µg | 7% |
| Калорийность | 467kcal | 367kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 13.1mg | 1% |
| Углеводы | 68.9g | 73.13g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 1.071g | 1% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 3.363mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 1.84g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +689.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +837.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.071g