Печенье песочно-сливочное или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье песочно-сливочное и тушеное мясо?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем тушеное мясо. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B9, витамином A и витамином B2, в то время как тушеное мясо содержит больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6 и холина.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 74% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Тушеное мясо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс (55), чем тушеное мясо (0).
Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1652.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +491.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1595.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 2.13µg | 74% |
| Цинк | 0.38mg | 6.66mg | 57% |
| Белки | 6.1g | 28.94g | 46% |
| Селен | 8.4µg | 27µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.059mg | 26% |
| Углеводы | 68.9g | 0g | 23% |
| Холин | 6.5mg | 110.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.283mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 9µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 7.548g | 16% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.171mg | 13% |
| Медь | 0.2mg | 0.099mg | 11% |
| Фосфор | 102mg | 174mg | 10% |
| Натрий | 282mg | 47mg | 10% |
| Калорийность | 467kcal | 297kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 8.175g | 7% |
| Марганец | 0.17mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 4.105mg | 6% |
| Калий | 111mg | 231mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Железо | 2.22mg | 2.42mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.708g | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.571mg | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Жиры | 18.8g | 19.17g | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 16IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0g | N/A |
| Холестерин | 117mg | 116mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.58mg | 0.51mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-16100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +374.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1028.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
