Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.5%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше СеленСелен +47.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +713.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Шитаки DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 50%
Холестерин 117mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.015mg 30%
Жиры 18.8g 0.49g 28%
Железо 2.22mg 0.41mg 23%
Калорийность 467kcal 34kcal 22%
Углеводы 68.9g 6.79g 21%
Витамин B5 0.488mg 1.5mg 20%
Витамин B6 0.036mg 0.293mg 20%
Витамин A 165µg 18%
Витамин B9 76µg 13µg 16%
Витамин B12 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 14%
Натрий 282mg 9mg 12%
Витамин B2 0.335mg 0.217mg 9%
Белки 6.1g 2.24g 8%
Клетчатка 0.8g 2.5g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 7%
Медь 0.2mg 0.142mg 6%
Калий 111mg 304mg 6%
Цинк 0.38mg 1.03mg 6%
Селен 8.4µg 5.7µg 5%
Витамин B3 3.19mg 3.877mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Марганец 0.17mg 0.23mg 3%
Кальций 29mg 2mg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Фосфор 102mg 112mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 4.29g N/A
Витамин D 16IU 18IU 0%
Сахар 20.24g 2.38g N/A
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.011mg 0%
Треонин 0.215mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.189mg 0%
Лизин 0.308mg 0.134mg 0%
Метионин 0.131mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.111mg 0%
Валин 0.315mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +914.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Содержит больше ВодаВода +1850.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.