Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2675%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше СеленСелен +138.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2938.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.004mg 31%
Жиры 18.8g 0.17g 29%
Железо 2.22mg 0.08mg 27%
Углеводы 68.9g 0.73g 23%
Калорийность 467kcal 52kcal 21%
Селен 8.4µg 20µg 21%
Медь 0.2mg 0.023mg 20%
Витамин B3 3.19mg 0.105mg 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B9 76µg 4µg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0g 14%
Фосфор 102mg 15mg 12%
Витамин B12 0.36µg 0.09µg 11%
Белки 6.1g 10.9g 10%
Витамин B2 0.335mg 0.439mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0g 7%
Марганец 0.17mg 0.011mg 7%
Витамин B5 0.488mg 0.19mg 6%
Натрий 282mg 166mg 5%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Цинк 0.38mg 0.03mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Кальций 29mg 7mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B6 0.036mg 0.005mg 2%
Калий 111mg 163mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Холин 6.5mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0.73g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 20.24g 0.71g N/A
Триптофан 0.084mg 0.125mg 0%
Треонин 0.215mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.016mg 0%
Лизин 0.308mg 0.806mg 0%
Метионин 0.131mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.686mg 0%
Валин 0.315mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9338.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154%
Содержит больше БелкиБелки +78.7%
Содержит больше ВодаВода +1803.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.