Печенье с предсказанием или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и бефстроганов
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше витамина B1, витамина B3 и железа, однако бефстроганов богаче витамином K, витамином A, витамином B12, селеном и цинком.
- Бефстроганов обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина K
- Печенье с предсказанием имеет в 18 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. В то время как печенье с предсказанием имеет 1.84 мг витамина B3, бефстроганов имеет только 0.1 мг.
- Печенье с предсказанием имеет меньше насыщенных жиров.
- Бефстроганов имеет более низкий гликемический индекс (53), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9245.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 102.8µg | 85% |
| Углеводы | 84g | 9g | 25% |
| Натрий | 31mg | 435mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 98kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.26µg | 10% |
| Витамин A | 1µg | 84µg | 9% |
| Селен | 2.9µg | 7.6µg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Цинк | 0.17mg | 1.1mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 2.324g | 8% |
| Железо | 1.44mg | 0.88mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Холестерин | 2mg | 21mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.41mg | 3% |
| Калий | 41mg | 140mg | 3% |
| Жиры | 2.7g | 4.6g | 3% |
| Холин | 6mg | 18mg | 2% |
| Белки | 4.2g | 5.1g | 2% |
| Фосфор | 35mg | 50mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.246g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 1.556g | 1% |
| Магний | 7mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 1.68g | N/A |
| Витамин B9 | 66µg | 67µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +833.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +898.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
