Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +5733.3%
Содержит больше КалийКалий +195.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1460%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2820.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3683.8%
Содержит больше БелкиБелки +493.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +916.3%
Содержит больше ВодаВода +418.3%
Содержит больше ДругоеДругое +258.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.669g 17.614g 77%
Фосфор 35mg 546mg 73%
Кальций 12mg 700mg 69%
Витамин B12 0.01µg 1.54µg 64%
Белки 4.2g 24.94g 41%
Жиры 2.7g 27.44g 38%
Холестерин 2mg 114mg 37%
Натрий 31mg 819mg 34%
Цинк 0.17mg 3.9mg 34%
Углеводы 84g 2.22g 27%
Селен 2.9µg 14.5µg 21%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 7.747g 16%
Витамин B2 0.13mg 0.334mg 16%
Железо 1.44mg 0.24mg 15%
Витамин B1 0.182mg 0.03mg 13%
Витамин B3 1.84mg 0.063mg 11%
Витамин B9 66µg 21µg 11%
Марганец 0.19mg 0.011mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин B6 0.013mg 0.08mg 5%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Медь 0.06mg 0.036mg 3%
Холин 6mg 15.4mg 2%
Калий 41mg 121mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.657g 1%
Калорийность 378kcal 356kcal 1%
Витамин K 1.1µg 2.3µg 1%
Витамин B5 0.297mg 0.34mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 2.22g N/A
Сахар 45.42g 2.22g N/A
Триптофан 0.061mg 0.352mg 0%
Треонин 0.123mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.295mg 2.564mg 0%
Лизин 0.157mg 2.654mg 0%
Метионин 0.076mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.431mg 0%
Валин 0.192mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.088mg 1.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
32%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.945g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.