Печенье с предсказанием или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье с предсказанием и коричневый рис?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем коричневый рис. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как коричневый рис содержит 123 калорий.
- Печенье с предсказанием богаче витамином B9 и железом, в то время как коричневый рис содержит больше марганца, фосфора, витамина B6, магния, селена и меди.
- Коричневый рис покрывает вашу дневную потребность в марганце на 34% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 7 раз больше витамина B9, чем коричневый рис. Печенье с предсказанием содержит 66 µg витамина B9, в то время как коричневый рис содержит 9 µg.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем коричневый рис (66).
Cookies, fortune и Rice, brown, long-grain, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +846.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.19mg | 0.974mg | 34% |
| Углеводы | 84g | 25.58g | 19% |
| Витамин B9 | 66µg | 9µg | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 123kcal | 13% |
| Железо | 1.44mg | 0.56mg | 11% |
| Фосфор | 35mg | 103mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.123mg | 8% |
| Магний | 7mg | 39mg | 8% |
| Цинк | 0.17mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 2.561mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.069mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.106mg | 5% |
| Белки | 4.2g | 2.74g | 3% |
| Жиры | 2.7g | 0.97g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.369g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.26g | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.366g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6mg | 9.2mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Калий | 41mg | 86mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.17mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 0.24g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.178mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.066mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
